Bindungsorientiert durchschlafen lernen - Dein Start zu traumhaften Nächten
eBook | Deutsch | 271 Seiten
Von: Sarah Mann - zertifzierte Babyschlaf-Beraterin im BabySchlummerland
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Du fragst dich, wie du deinem kleinen Schatz das Durchschlafen am besten beibringen kannst – und dabei seinem Alter, seinem Charaktertyp und Deiner Erziehungseinstellung gerecht wirst?
Und nicht nur das: Du hast Interesse daran, für jede Entwicklungsstufe von 0-2 Jahren jede Menge sanfte Tipps und Tricks für bessere Nächte von einer sehr erfahrenen Mama und Babyschlafberaterin zu bekommen?
Du kannst mit diesem eBook nicht nur traumhafte Nächte erreichen, sondern Du investierst auch in Eure Gesundheit, Euer Familienglück (ausgeschlafen ist es so viel schöner und einfacher, deinem Baby liebevolle Zuwendung zu schenken!) und Deine Zufriedenheit als Mama – und all das hat direkte, positive Auswirkungen auf Deinen kleinen, allerliebsten Schatz!
Profitiere dabei von der Erfahrung und der jahrelangen Recherche einer sechsfachen, Herz-zentrierten Mama!
Inkl. Arbeitsheft "Unser Plan zum Durchschlafen"
27 €
Wird oft zusammen gekauft
Gesamtpreis: 39€ (statt 50€)
Was ist drin
Inhalt
Entwicklungsschübe und Schlafprobleme
Im ersten Teil des Buches (über 110 Seiten) geht es einzig und allein um die verschiedenen Entwicklungsschübe deines kleinen Schatzes (von 0-2 Jahren). Du findest hier kostbare Infos, persönliche Erfahrungsberichte und viele konkrete Strategien, wie Du diese unruhigen Phasen und die entsprechenden Schlafprobleme meistern kannst. Und zwar entwicklungsgerecht und entspannt!
Durchschlafen - Wann und Wie? Inklusive detailliertem Vergleich von 6 Schlaflernprogrammen
Im zweiten Teil des Buches (weit über 140 Seiten) geht es um alle Fragen rund um das Durchschlafen. Sarah hilft Dir konkret dabei, kompetent und liebevoll den besten Weg für Euch persönlich zu finden. Deshalb stellt sie alle gängigen Schlaflernprogramme vor und schildere deren Ablauf und ihre Erfolgsaussichten.
Ehrlichkeit und persönliche Einblicke
Als sechsfache Mama weiß Sarah, dass nicht immer alles nach Plan läuft. Sie gibt dir in ihren “Randnotizen” jede Menge Einblicke in die Einzigartigkeit von Kindern und Lösungsansätzen und plaudert aus dem Nähkästchen. Du profitierst von wertvollen Einblicken und Einsichten einer sechsfachen Mama.
Einmalig: Ein Buch über Schlafregression
Hintergründe über Schlafregressionen sind essentiell, um den Schlaf und die Entwicklungsstufen Deines Kindes zu verstehen. In "Bindungsorientiert durchschlafen lernen" erhältst Du für jede Altersstufe ausführliche Informationen über Schlafregressionen. Dies ist das erste Buch auf dem deutschen Markt, das dieses wichtige Thema in dieser Ausführlichkeit behandelt.
Professionelle recherchierte Hintergrundinformationen
Woher kommen die Schlafprobleme Deines Kindes? Warum schlafen viele Kinder nach Entwicklungsschüben schlechter? Welche Schlafphasen gibt es und warum kann mein Kind nicht alleine weiterschlafen? Und vieles vieles mehr.
Nächtliche Entwöhnung
Eine genaue Analyse, wann Dein Baby bereit ist, nachts entwöhnt zu werden. Und ein erprobter Plan, wie du diese Entwöhnung Nacht für Nacht sanft bewerkstelligst.
Tagesschläfchen-Analyse
Kostbare Infos zu Babys Schlafbedarf tagsüber, der die Basis für den Nachtschlaf ist! Schläft dein Baby tagsüber zu viel oder zu wenig? Zur richtigen Zeit? Du lernst, wie Du Dein Baby durch Umstellungen im Nickerchenbedarf begleitest (von 2 auf 1, von 1 auf keins).
Rituale und Routinen
Die Wichtigkeit von Ritualen und Routinen mit vielen praktischen Beispielen und Ideen, um eure individuelle Lösung zu finden. Natürlich inklusive jeder Menge Tipps, um zur reibungslosen Umsetzung dieser Abläufe zu kommen.
Wichtige Übersichten zu Schlafbedarf, Wachphasen, Schlafregressionen, etc.
Klare, enorm hilfreiche Tabellen, um zu kontrollieren, ob Dein Baby genügend Schlaf abbekommt, wie lange es in welchem Alter wach sein sollte und viele viele Tipps, wie du das umsetzen kannst
Sanfte Vorbereitung
Ein einfacher und klarer 5-Schritte-Plan, damit du dein Baby möglichst sanft auf das Durchschlafen vorbereitet wird. Keine unfairen Hauruck-Lösungen.
Mit Babys Bio-Rhythmus in Einklang
Babys Bio-Rhythmus herausfinden und die optimalen Tagesroutine für Deinen kleinen Schatz entwickeln. So weiß Babys Körper endlich, wann es Wach- und wann es Schlafenszeit ist. Eine zentrale Voraussetzung für traumhafte Nächte!
Für und Wider von Schlaftrainings
Ist Schlaftraining eigentlich egoistisch? Abwägen, eigene Gründe klar bekommen, ehrlich sein. Sarah hilft dir dabei, dein Innenleben zu ordnen und herauszufinden, was du wirklich möchtest.
Einmalige Empfehlungen als Orientiertungshilfe
Du suchst den besten Weg für dein Kind? Mit Hilfe von wertvollen Empfehlungen – zu Alter, Charakter und Erziehungsstil, kannst Du Deine perfekte Methode finden.
Bindungsorientiertes Schlaflernprogramm
Auf der Suche nach einem sehr bindungsorientiertem Ansatz, der effektiv und kaum bekannt ist? Dann bist gut genau richtig. Sarah stellt eine neue (von einer Entwicklungspsychologin entwickelte und Bindungstherapeuten und Hebammen empfohlene) Schlaflernmethode vor. Du bekommst alle Hintergrundinfos und Anleitungen zu ihr.
Jede Mange Antworten auf heimliche Zweifel und häufige Fragen
Klare Antworten auf zentrale Fragen wie: Soll ich Tages- und Nachtschlaf gleichzeitig angehen? Was, wenn wir als Eltern unterschiedliche Ansichten haben? Sind schnelle Schlaflernprogramme effektiver? Was ist, wenn ich Tränen nicht ertragen kann? Und vieles mehr.
Die Autorin
Über Sarah Mann
Sarah Mann ist sechsfache Mama, Germanistin, Bloggerin, Autorin und zertifizierte Schlafberaterin. Ihre eigene Schlaflosigkeit mit ihren ersten Babys brachte sie erst an den Rand der Verzweiflung und dann zur Gründung ihrer beliebten Webseite "BabySchlummerland".
Auf ihrem Blog, durch persönliche Beratung und dank ihrer beiden erfolgreichen Bücher durfte sie schon über 15.000 Eltern dabei begleiten, zu besserem Schlaf und glücklicheren Familienleben zu finden. Mit einem "Master of Education" und einer Zertifizierung als "Sensitive Sleep Consultant" in der Tasche (durch das Attachment Parenting-nahe "Institute of Sensitive Sleep", Australien), ist sie genau die richtige Person, um Schlafprobleme bei Babys zu lösen.
Bisher wurde von Sarah Mann folgendes veröffentlicht: Die E-Books "Bindungsorientiert durchschlafen lernen", "Schlummergeheimnisse für Neugeborene" und "Babys Tage meistern". Außerdem der Videokurs "Schlummerkönig".
Und was macht die Großfamilien-Mama Sarah außer ihrer großen Liebe zu Babys und Kindern sonst noch aus? Begeisterung für Sprachen, das Reisen, tiefgründige Literatur, Neues erlernen, die Natur und ein Sonnenuntergang am Meer.
Im Preis enthalten
Extra: „Unser Plan zum Durchschlafen“
Erhalte jetzt das Arbeitsheft „Unser Plan zum Durchschlafen“ als Extra zum eBook dazu.
- Erstelle unter Anleitung einen maßgeschneiderten Plan für eure Situation
- Keine wichtigen Infos übersehen!
- Jetzt wird’s konkret: Vorbei mit der Verwirrung und dem Rätsel raten
Erfahrungsberichte von Kursteilnehmer:innen
Kundenstimmen
Informationen aus dem Leben - gepaart mit echt hilfreichen und realistischen (!) Ratschlägen
Ein absolut authentisch und gut lesbar geschriebenes Buch zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf. Die Autorin formuliert absolut verständlich und treffend. Vor der Lektüre war ich leicht verzweifelt und frustriert, jetzt fühle ich mich viel besser, weil ich endlich Informationen aus dem Leben bekomme gepaart mit echt hilfreichen und realistischen(!) Ratschlägen.
Andrea
100% weiterzuempfehlen
Ich bin froh, dass ich das Buch gekauft habe, da wir schon nach ein paar Tagen so große Erfolge erzielen konnten. So vieles hat sich verbessert. Ich kann das Buch zu 100 % weiterempfehlen.
Isa
Der Kauf hat sich für mich gelohnt
Das Buch enthält einen guten Überblick über das Thema Schlaf. Mit oder ohne Schlafprobleme ist es sinnvoll das Buch gelesen zu haben und entspannter mit gewissen Situationen umgehen zu können. Das Buch ist nett und verständlich geschrieben, so dass man es schnell durchlesen kann. Es beinhaltet außerdem einige Details, wie z.B. ein möglicher Tagesplan mit Zeiten zur Orientierung, die anderen Büchern oder Informationsquellen aus meiner Sicht fehlen. Der Kauf hat sich für mich gelohnt.
Sandra
Eine wunderbare Anleitung für junge Eltern
Sarah kombiniert in ihrem Buch einen großen Schatz an Wissen zum Thema Babyschlaf und kombiniert diese mit eigenen Erfahrungen, wodurch das ganze Buch sehr authentisch wird und die Tipps praktikabel einsetzbar sind, weil Sarah sie zuvor bei Ihren Kindern erfolgreich nutzen konnte.
Was mir besonders gefallen hat ist, dass Sarah in dem Buch klar macht, dass es nicht nur ausschließlich um das Baby geht, sondern dass es auch wichtig ist, dass sich die Eltern in Ihren (Schlaf-)Bedürfnissen wiederfinden.
Am Ende des Buches findet man 12 leicht umsetzbare Tipps beruhend auf ihren Ausführungen zum Babyschlaf und ich hab mich dabei erwischt, wie ich schon zu Beginn des Buches zu den 12 Geheimnissen gesprungen bin, weil ich so gespannt war und mit irgendwas schon "beginnen" wollte, um eine gute Grundlage für den Babyschlaf zu finden.
Alles in allem eine wunderbare Anleitung für junge Eltern, die nicht die eine Schlaflernmethode lernen wollen, sondern sich eine eine sanfte Begleitung ihres Babys ins Schlummerland wünschen.
Nicole
Dankbar für jede Nacht, die wir nun wieder schlafen können - Endlich mal wieder Zeit als Paar
Es ist einfach toll!
So liebevoll geschrieben und man erkennt sich im Mamasein wieder. Es sind so viele Situationen beschrieben, in denen man die eigenen Erfahrungen wiedererkennt.
Schlaf ist so essentiell.
Man gibt alles und der Nachwuchs ist die größte Motivation über Monate hinweg einen großen Schlafmangel auszuhalten. Aber irgendwann kommt der Punkt, wo man einfach drunter leidet und den Alltag kaum mehr meistert. Dann ist es an der Zeit etwas zu ändern... Nur wie?
Sarah beschreibt wie man mit wenigen Änderungen große Sprünge schafft! Uns hat das Buch sehr geholfen und heute, mit 10 Monaten, haben wir auch endlich mal wieder Zeit als Paar.
Meine große Tochter bekommt nun auch endlich wieder die Zuwendung in dem Maß , wie sie sie braucht mit 4 Jahren.
Und auch unserer kleinen Tochter tut das bessere Schlafen gut.
Sie wurde stets liebevoll begleitet und keiner von uns hat auf Liebe und Zuwendung verzichten müssen. Wenn man seinem Baby immer alle Bedürfnisse erfüllen möchte kommt man schnell in einen Kreislauf, der besseres Schlafen auch verhindern kann, Sarah erklärt wundervoll, wie man Angewohnheiten ändert, ohne dem Kind etwas zu verwehren.
Ich bin ihr dankbar für jede Nacht, die wir nun wieder schlafen können und für ihre unheimlich wichtige mentale Unterstützung während dieser Zeit!
Ich wünsche dir, liebe Sarah, alles Gute für deine Familie und den neuesten Familienzuwachs.
Sibylle
Bereits nach 1 Nacht Schlaftraining tolle Ergebnisse erzielt
Das Buch ist toll praxisnahe beschrieben und man fühlt sich nicht alleine auf dieser Welt mit den Problem "Schlaf" da immer wieder Auszüge aus Sarahs eigenen Erfahrungen veröffentlicht sind. Das tut gut und bestärkt. Ich finde auch die Tabellen mit den Alter, Schlafdauer und ungefähre Schlafenszeit sehr hilfreich.
Sowie die Spezials mit den Schlafregressionen und den Überlebenstrategien, hierbei nutze ich das Buch immer noch.
Was am meisten geholfen hat war sich einen eigenen Methodenmix für das Schlaftraining zusammen zu stellen und das Arbeitsheft zu nutzen.
Mir hat sehr geholfen Schritt für Schritt aufzuschreiben wie wir im Schlaftraining vorgehen.
Wir haben bereits nach 1 Nacht Schlaftraining tolle Ergebnisse erzielt unser Kind schläft nicht mehr an bei Stillen/Brust ein. Er hat gelernt alleine in den Schalf zu finden und wird nur noch 1-2Mal nachts wach.
Wir sind heilfroh auch die Tagschläfchen haben sich dadaurch verbessert. Das Schlaftraining hat unser ganzes Familienleben enorm aufgewertet :)
Kristina
Er hat bis halb 7 heute morgen in seinem Bett in seinem Zimmer geschlafen
Ich bin dir jetzt schon sooo dankbar für den E-Mail Kurs und dein Buch! Heute Nacht bin ich nur 2x aufgestanden und davon hatte er 1x Hunger und das andere mal konnte ich ihn so wieder weglegen und nach 10 min wieder das Zimmer verlassen. Er hat bis halb 7 heute morgen in SEINEM Bett in SEINEM Zimmer geschlafen ?? ich bin vor Stolz heute morgen geplatzt und mein Sohn freute sich auch einen Keks als ich ihn weckte! Das Einschlafen klappt ganz hervorragend und alles hat Struktur bekommen (obwohl ich vorher schon dachte ich hätte viel Struktur. Als Erzieherin weiß man ja wie wichtig dass alles für die Kleinen ist) aber es waren Kleinigkeiten die ich geändert habe mit großem Effekt!!! Danke danke danke!
Marina
Super Tipps, Hilfestellungen und eigene Erfahrungsberichte
Das tolle an dem Buch ist, dass die Autorin Sarah nicht der Meinung ist, dass die Eine Methode DER Erfolg ist zum Durchschlafen, sondern, dass jeder seine eigene Methode finden soll/kann. Mit super Tipps, Hilfestellungen, eigenen Erfahrungsberichten veranschaulicht Sarah in dem Buch den Eltern alles rund ums Schlafen von kleinen Kindern. Die verschiedenen Schlafregressionen werden erklärt, was mir unglaublich geholfen hat, mein Kind in bestimmten Situationen/Wochen/Tage besser zu verstehen. Ich würde das Buch, jedem der ums Durchschlafen seines Kindes kämpft empfehlen!!
Judith Schrempf
Es sind unsere ersten Nächte mit sechs Stunden Schlaf am Stück nach fast einem Jahr. Unglaublich!!
Danke dir für dein tolles Buch. Es hat uns viel Zuversicht gegeben und deine Worte haben uns immer wieder gezeigt, dass wir nichts falsch machen, uns Mut gemacht und uns begleitet!!! Momentan sind wir sehr zufrieden mit der Situation. Meist braucht unser kleiner Mann nochmal bevor wir ins Bett gehen und schläft dann bis etwa fünf Uhr! Wenn das so bleibt, wären wir schon so froh!! Es sind unsere ersten Nächte mit sechs Stunden Schlaf am Stück nach fast einem Jahr. Unglaublich!!
Bianca
Unbedingt lesen! Viele Erkenntnisse und für jede Familie etwas passendes dabei! Habe es weiterempfohlen.
Mona
Schwierige Phase gut gemeistert
Durch dich und dein Buch hab ich diese wirklich schwierige Phase gut gemeistert.
Tanja
Dieses Buch ist wirklich sehr gut geschrieben. Es hat mir in vielerlei Hinsicht geholfen, meine Tochter besser zu verstehen.
Ailin
Die beste Übersicht, die ich kenne
Sehr gute Zusammenfassung der verschiedenen Methoden. Die beste Übersicht, die ich kenne.
Jana
Genau die Info zur Hand fürs jeweilige Alter
Super informativ ohne Druck und erhobenen Zeigefinger geschrieben, genau die Info zur Hand fürs jeweilige Alter,... Man weiß, was los ist und kommt besser durch die Regression;)
Tanja
Hätte ihn schon früher lesen sollen
Ein toller Ratgeber, zahlt sich auf jeden Fall aus, ich hätte ihn schon früher lesen sollen.
Ich habe auch schon einiges umgesetzt, es geht in die richtige Richtung.
Diana
Insgesamt sehr zu empfehlen
Wenn man etwas über den Schlaf von Babys und die Schlafregressionen wissen will, bietet das Buch viele Informationen. Es sind viele Tipps dabei, die man gut umsetzen kann und man findet sich oft in Sarahs Randnotizen wieder. Insgesamt sehr zu empfehlen.
Anna
Tolle Hinweise
Tolle Hinweise wie man Schritt für Schritt versuchen kann die Einschlafsituation Abends zu verbessern und Tipps, was das Kind in etwa an Schlaf benötigt.
Julia
Kein Risiko
30-Tage Geld-Zurück-Garantie
Wir möchten Dir beweisen, dass auch tatsächlich funktioniert, was Sarah Dir erzählt und das eBook tatsächlich Dein Leben verändern kann. Deshalb kannst Du „Bindungsorientiert durchschlafen lernen“ jetzt herunterladen und es für die nächsten 30 Tage völlig risikofrei „testen“!
Sollte es Deinen Ansprüchen nicht genügen oder Du – aus welchem Grund auch immer – nicht damit zufrieden sein, dann erstatten wir Dir innerhalb von 3 Tagen Dein Geld wieder zurück. Eine formlose Mail genügt.
WAS BEINHALTET DAS E-BOOK „Bindungsorientiert durchschlafen lernen“?
Inhaltsverzeichnis
TEIL 1 · SCHLAFRÜCKSCHRITTE UND ENTWICKLUNGSSCHÜBE MEISTERN
TEIL 2 · DER TRAUM VOM DURCHSCHLAFEN – WAS IST DER BESTE WEG?
UNSER PLAN ZUM DURCHSCHLAFEN (ARBEITSHEFT)
Im letzten Abschnitt erhältst du ein starkes 5-seitiges-Arbeitsheft zum Ausdrucken und Ausfüllen (inkl. wichtiger Infos auf einen Blick)! Eine schriftliche Vorbereitung hilft enorm dabei, Schritt für Schritt Euren Schlaf zu verbessern.
Dieser Leitfaden wird Dir dabei helfen, den Schlaf Eures Babys zu analysieren und zu wissen, wo ihr ansetzen müsst. So kannst Du nun Schritt-für-Schritt einen effektiven Plan erstellen, mit dem Dein Baby/Kleinkind das Durchschlafen lernt. Viel Erfolg!
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Die auf dieser Website bereitgestellten Informationen und Tipps zum Babyschlaf werden mit größter Sorgfalt, Liebe zum Detail und auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse erstellt. Dennoch dienen sie nur zu allgemeinen Informationszwecken und sollten nicht als medizinische Beratung verstanden werden. Sie können auch keine individuelle Schlafberatung oder den Rat deines Kinderarztes ersetzen.
* Hier verstecken sich Affiliatelinks. Klickst du darauf, macht das für dich keinen Unterschied, außer dass du beim Shoppen ganz nebenbei unser Babyschlummerland unterstützt – Im Prinzip wie eine kleine Umarmung in Form eines Klicks!
Schläft dein Baby oder Kleinkind schlecht? Leidet ihr unter Schlafentzug? Genießt ihr die Elternzeit nicht so, wie eigentlich vorgestellt? Dann bist Du hier goldrichtig!
Wir durften schon tausenden Eltern helfen, den Schlaf ihrer kleinen Schätze zu verbessern und damit die ersten gemeinsamen Jahre ein kleines aber entscheidendes Stück zu verschönern ♥
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