« Mon bébé ne dort pas dans son lit cododo ! » – Ce que vous pouvez faire

Les lits cododo sont très appréciés – et à juste titre. Ils peuvent considérablement améliorer le sommeil de maman et de bébé, tout en offrant de nombreux avantages.

Cependant, ce qui semble simple en théorie peut parfois s’avérer plus compliqué en pratique.

J’entends souvent des témoignages de parents comme celui-ci :

Lorsque j’essaie de poser mon bébé dans son lit cododo le soir, il se réveille immédiatement et se met à pleurer. L’endormissement peut alors prendre jusqu’à une heure ! Mais si je le prends dans les bras ou si je le laisse s’endormir à côté de moi dans le lit, tout va bien.
Maja (nom modifié)

Que faire si votre bébé refuse de dormir dans son lit cododo ?

Dans cet article, découvrez 7 conseils précieux !

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Mon bébé ne dort pas dans son lit cododo – Pourquoi ?

Dans la plupart des cas, l’explication se trouve dans l’un de ces deux points :

1. Votre bébé n’a pas encore l’habitude de dormir séparé de maman.
2. Son rituel d’endormissement ne favorise pas un bon sommeil dans le lit cododo.

(Bien entendu, d’autres raisons peuvent aussi entrer en jeu.)

Voyons ces deux points en détail. Cela vous aidera à mieux comprendre ce dont votre bébé a besoin pour s’endormir plus sereinement dans son lit cododo.

1. Dormir près de maman

Votre bébé refuse de dormir dans son lit cododo ?

C’est normal ! Dormir tout contre maman est tellement plus rassurant 🙂

Votre bébé a passé de longs mois bien au chaud dans votre ventre, bercé par vos mouvements et votre respiration. Il est donc tout naturel qu’il préfère dormir près de vous.

Il lui faudra donc du temps pour apprendre à dormir dans son propre espace, au bon moment pour lui. Certains bébés s’y habituent facilement, tandis que d’autres ont besoin de plus de temps.

Heureusement, vous pouvez l’aider à franchir cette étape plus sereinement (nous verrons comment dans un instant).

2. Le processus d’endormissement

La manière dont votre bébé s’endort a un impact direct sur la qualité de son sommeil. À quelle heure s’endort-il ? S’endort-il en tétant avant d’être posé ? A-t-il besoin d’être bercé ou porté pour s’endormir ?

En règle générale, souvenez-vous de ceci : un bébé s’attend à dormir de la même façon qu’il s’est endormi. (Tout changement de conditions peut donc être mal accepté.)

Il est donc essentiel que vous l’aidiez à s’endormir dans les mêmes conditions que celles dans lesquelles il va continuer à dormir.

Mon bébé refuse de dormir dans son lit cododo ? 7 conseils

1. Un lit bien chaud

Il se peut que votre bébé ait du mal à dormir séparé de maman.

Pour l’aider dans cette transition, vous pouvez préchauffer légèrement son lit cododo en y plaçant une bouillotte quelques minutes avant de le coucher.

Pourquoi ?

Lorsqu’un bébé s’endort dans vos bras, la différence de température au moment où vous le posez dans son lit peut provoquer son réveil. (Pensez à retirer la bouillotte avant d’y déposer votre bébé et vérifiez que le lit n’est pas trop chaud.)

Pour protéger son espace de sommeil des courants d’air froids, vous pouvez habiller les côtés du lit avec du tissu. (Si vous installez un tour de lit, veillez à ce que votre bébé ne puisse en aucun cas glisser sous un coussin ou une couverture.)

Une couverture en polaire placée sous le drap-housse peut également rendre le lit plus confortable (tout en protégeant le matelas).

2. Une odeur rassurante

De nombreuses mamans constatent que leur bébé dort mieux lorsqu’elles utilisent un drap qu’elles ont gardé dans leur propre lit pendant quelques nuits. Ce drap absorbe leur odeur familière, à laquelle leur bébé est habitué.

(Les nouveau-nés ont un odorat très développé. À la naissance, ils ne peuvent pas encore bien voir, mais ils reconnaissent votre odeur. Cette odeur les rassure et leur donne l’impression que vous êtes tout près.)

3. Un dépôt en douceur

Si votre bébé s’endort dans vos bras, veillez à toujours le poser dans son lit cododo en commençant par les pieds. Si vous le posez d’abord par la tête, il pourrait sursauter et avoir l’impression de tomber.

4. L’emmaillotage

L’emmaillotage peut être une excellente méthode pour aider les bébés à mieux dormir et à éviter les sursauts qui les réveillent. J’ai régulièrement emmailloté mes propres bébés et cela s’est toujours avéré efficace.

C’est particulièrement utile lorsqu’un bébé ne s’endort pas en position allongée et que vous souhaitez le poser une fois endormi.

En plus des langes et des gigoteuses spéciales pour l’emmaillotage, il existe également des accessoires pratiques pour faciliter cette technique.

5. L’utiliser aussi en journée

Pour habituer encore plus votre bébé à son lit cododo, utilisez-le également pour les siestes en journée. La première sieste du matin est souvent le meilleur moment pour essayer.

6. Un endormissement optimal

Pour favoriser le sommeil dans le lit cododo, il est essentiel d’aider votre bébé à bien s’endormir.

Voici quelques points importants à prendre en compte :

• Votre bébé doit être fatigué, mais pas trop. Un bébé trop fatigué aura encore plus de mal à s’endormir.
• Essayez dès que possible de dissocier l’endormissement de l’allaitement ou du biberon. Si votre bébé s’endort systématiquement en tétant, il risque d’associer l’allaitement au sommeil et de se réveiller fréquemment.
• Dès le troisième mois, mettez en place une routine du coucher. Répétez les mêmes étapes (baisser la lumière, changer la couche, mettre le pyjama, chanter une berceuse, etc.) dans le même ordre chaque soir pour aider son corps à se préparer au sommeil.
• Essayez de poser votre bébé somnolent mais encore éveillé dans son lit. Même si ce changement peut être difficile au début, il améliorera son endormissement et son sommeil en général. Cela l’aidera à associer son lit au fait de s’endormir.

Vous trouverez d’autres conseils utiles sur l’endormissement dans cet article.

7. De la persévérance

Si vous souhaitez modifier les habitudes de sommeil de votre bébé (par exemple, l’aider à ne plus s’endormir dans vos bras), voici un conseil clé : ne renoncez pas après le premier essai si votre bébé proteste. Tout changement demande un temps d’adaptation (nous sommes tous attachés à nos habitudes).

Soyez donc patiente et persévérez. Votre bébé en tirera de nombreux bénéfices une fois qu’il aura appris cette nouvelle habitude.

Questions importantes sur le lit cododo

« Mon bébé ne dort pas dans son lit cododo – Dois-je vraiment changer quelque chose ? »

Si votre situation actuelle vous convient et que votre bébé dort en toute sécurité sans risque de glisser sous une couverture (notamment s’il dort avec vous dans votre lit), il n’est pas obligatoire d’opter pour un lit cododo.

Cependant, cette question en cache souvent une autre : Est-il vraiment préférable pour mon bébé que je lui apporte chaleur et proximité même la nuit ?

Tout dépend de votre situation. Beaucoup de parents découvrent le Pays de Rêve pour Bébé parce que leurs nuits sont tout sauf paisibles. Les réveils fréquents, les difficultés d’endormissement et l’agitation nocturne rendent les nuits épuisantes. Et au matin, ce n’est pas seulement bébé qui est fatigué, mais surtout maman.

Ne serait-il pas plus bénéfique d’utiliser la nuit pour dormir et de compenser avec des moments de proximité et de tendresse en journée, dans une atmosphère plus détendue et joyeuse ?

Nous avons constaté que les bébés dorment mieux lorsqu’ils apprennent progressivement à être plus autonomes dans leur sommeil. (Et quoi de plus beau pour votre enfant que de voir sa maman reposée et épanouie ?)

En savoir plus ici : Cours gratuit sur le sommeil de bébé.

« Puis-je laisser mon bébé dormir dans mon lit ? »

En théorie, c’est possible. Cependant, deux problèmes peuvent se poser :

• Le risque de mort subite du nourrisson (MSN) est plus élevé. Il est essentiel que les parents ne fument pas, ne consomment pas d’alcool et s’assurent que leur bébé ne puisse en aucun cas glisser sous une couverture.
• Si maman est à bout de forces et souffre de manque de sommeil, la situation devient totalement différente. J’ai moi-même adoré câliner mes bébés et les avoir tout contre moi la nuit. Mais à un moment donné, la plupart d’entre eux ont développé des troubles du sommeil, et je n’arrivais plus à me reposer. Il est alors temps d’envisager un changement.

« Pourquoi mon bébé dort-il bien dans son berceau de jour, mais pas dans son lit cododo ? »

Beaucoup de parents témoignent :

Notre petit bout dort paisiblement toute la journée dans son berceau. Mais dès que nous allons nous coucher et le posons dans son lit cododo, c’est la crise… Il s’agite et pleure de plus en plus fort. Nous ne comprenons pas pourquoi tout se passe bien dans le berceau, mais pas dans le lit cododo.
Andrea (nom modifié)

Le problème ne vient pas du lit en lui-même, mais de la différence entre le sommeil diurne et le sommeil nocturne. Ces deux types de sommeil sont traités par différentes zones du cerveau et peuvent donc varier en qualité.

Les raisons pour lesquelles un bébé refuse de dormir dans son lit cododo sont généralement les mêmes que celles mentionnées plus haut.

« Quels sont les avantages d’un lit cododo ? »

Les lits cododo sont très appréciés, et pour de bonnes raisons. Ils facilitent grandement le sommeil de maman et de bébé et offrent de nombreux avantages :

• Votre bébé peut être allaité facilement la nuit, sans que vous ayez besoin de vous lever.
• Votre bébé ressent votre présence, puisqu’il dort juste à côté de vous. Cela permet aussi de le rassurer rapidement, par exemple en posant votre main sur sa poitrine.
• Les lits cododo aident les bébés à s’habituer progressivement à leur propre espace de sommeil. Ils constituent donc une excellente transition avant que votre enfant ne dorme dans son propre lit. (De nombreux modèles permettent aussi de refermer le côté ouvert pour le transformer en lit indépendant.)
• Si votre bébé dort dans un lit cododo plutôt que directement dans votre lit, le risque qu’il glisse sous une couverture est réduit. Ainsi, ces lits contribuent à diminuer le risque de mort subite du nourrisson (MSN).
• Enfin, maman bénéficie d’un espace de sommeil suffisant. (Ce qui ne serait pas le cas si bébé dormait directement dans son lit.)

« Quand faut-il arrêter d’utiliser un lit cododo ? »

Lorsque votre bébé devient trop grand ou trop lourd pour le lit cododo, il est temps de passer à un lit bébé classique.

Cependant, selon la personnalité (et la sensibilité) de votre enfant, il peut arriver qu’il dorme mieux dans un lit un peu plus éloigné du lit parental, voire dans sa propre chambre.

« Quelles précautions de sécurité dois-je prendre ? »

Pour réduire les risques de mort subite du nourrisson (MSN) et assurer un environnement de sommeil sûr, voici quelques recommandations :

• L’American Academy of Pediatrics (AAP) recommande que les bébés dorment dans la chambre parentale jusqu’à l’âge de 6 mois.
• Retirez les oreillers, couvertures, peluches et tours de lit du couchage de votre bébé.
• Utilisez un matelas ferme adapté aux nourrissons.
• Évitez de fumer à l’intérieur de votre domicile.
• Évitez d’exposer votre bébé aux écrans.
• Ne plus emmailloter votre bébé dès qu’il commence à se retourner.